На Херсонщині настав спекотний період. Висока температура впливає на самопочуття людей будь-якого віку.
Синоптик Наталія Діденко у Facebook повідомила:
“Сильна спека зберігатиметься в Україні весь тиждень! Температура повітря досягатиме +33+37 градусів, а у південних, східних та центральних областях подекуди до +40 градусів!”
Щоб зберегти здоров’я під час такої погоди, важливо дотримуватися кількох простих порад.
Як зберегти прохолоду вдома:
- Тримайте вікна закритими. Відкрите вікно підвищує температуру в приміщенні.
- Провітрюйте будинок лише вранці або ввечері, коли температура нижча.
- Ввечері відчиняйте вікна в різних кімнатах, встановіть вентилятор так, щоб він виганяв тепле повітря назовні.
- Повісивши мокре простирадло біля вікна, можна знизити температуру на кілька градусів.
- Розкладіть мокрі рушники на темних поверхнях для охолодження предметів.
- Встановіть вентилятор над посудиною з крижаною водою для розподілення прохолоди.
- Ранкове миття підлоги допомагає знизити температуру.
- Уникайте приготування їжі вдень, щоб не підвищувати вологість і температуру.
Рекомендації медиків у спеку:
- Відмовтесь від алкоголю, оскільки він може призвести до перегріву або зневоднення.
- Носіть на шиї мокрий шалик або хустинку.
- Віддавайте перевагу закритому одягу з натуральних тканин, включаючи вільні сорочки та головні убори.
- Пийте воду маленькими ковтками, зменшуючи споживання солі, яка затримує рідину в організмі.
“На вихідних в Україні буде сухо та сонячно. Сильна спека у східних, південних та центральних областях, а на заході температура буде +26+32 градуси”, – зауважила Наталія Діденко.
Бережіть себе та своїх близьких у спекотну погоду!
Білозерка.info
