Фасилітаторки проводять психоосвітні зустрічі для жінок та дівчатІнна Корміленко та Діана Селецька, фасилітаторки з ГО “Білозерський центр регіонального розвитку”, продовжують реалізовувати заходи за програмою “Психоосвітня інтервенція. Психічне здоров’я та психосоціальна підтримка”, розробленою HIAS Ukraine. Ця програма адресована дорослим і підліткам, які зазнали негативного впливу конфлікту в Україні. Її метою є допомога внутрішньо переміщеним особам та приймаючим громадам у розвитку навичок подолання стресу та зменшення емоційного навантаження.
З початку проєкту фасилітаторки провели зустрічі з жінками і дівчатами в низці населених пунктів, зокрема Музиківці, Висунцях, Федорівці, Білозерці, Правдиному, Киселівці, Благодатному, а також в онлайн-форматі. Учасниці відзначають доброзичливу атмосферу, активний обмін досвідом, покращення настрою та відчуття розслабленості. Особливо позитивно вони оцінюють техніки заземлення та дихальні вправи, які виявилися корисними для поліпшення їхнього психологічного стану.
Одна з учасниць поділилася думкою: “Я запозичила цікаву практику з творчості Мирослава Дочинця. Наприкінці дня я відзначаю три добрі вчинки, які вчинила для світу, три – для інших, і три – для себе. Цей ритуал допомагає мені заснути з почуттям задоволення.”
Багато жінок і дівчат відзначають, що їм складно просити про допомогу, оскільки вони вважають, що мають справлятися з усіма труднощами самостійно. Часто у їхньому житті немає практики отримання професійної психологічної підтримки, що є важливим аспектом психічного здоров’я під час війни. Учасниці говорили про перешкоди, які заважають їм отримати професійну допомогу, та про необхідність навчитися методам самодопомоги.
“Для управління стресом важливо дотримуватися режиму дня, виконувати дихальні вправи, слідкувати за сном, харчуватися збалансовано, займатися фізичною активністю, проводить час із друзями і відкрито говорити про свої почуття. Рекомендую засвоїти практики самотурботи і регулярно їх оновлювати”, – підкреслила Інна Корміленко, психологиня та фасилітаторка.
Безкоштовна психологічна допомога для жінок та дівчат Херсонщини
Жінки та дівчата з Херсонщини можуть скористатися безкоштовною психологічною консультацією від психологинь ГО “Білозерський центр регіонального розвитку”. Для отримання консультації необхідно:
🔹Зателефонувати за номером: +38(066) 999-01-42
🔹Завітати до офісу організації в Білозерці.
🔹Слідкувати за графіком виїздів психологинь до свого населеного пункту.
Реалізація ініціативи “Психосоціальна підтримка жінок та дівчат з деокупованих громад Херсонщини” стала можливою завдяки співпраці ГО “Білозерський центр регіонального розвитку” з HIAS Ukraine в рамках Фонду реагування на надзвичайні ситуації для жінок та дівчат.
