Онлайн-зустріч з психології для ветеранів та їхніх родин
Минулого тижня відбулася онлайн-зустріч на тему «Допомога під час стресових реакцій — ступор, істерика, гнів» під керівництвом психологині та психотерапевтки Лідії Дібрової. Цей захід був особливо актуальним для ветеранів та їхніх родин, які частіше за інших стикаються зі стресовими ситуаціями і потребують ефективних методів самодопомоги.
Учасники отримали знання про те, як надавати першу психологічну допомогу в стані ступору, плачу, агресії та інших стресових реакціях. Лідія Діброва запропонувала кілька варіантів дій для кожного з цих станів. Учасники обмінювалися власними переживаннями і ділилися досвідом реагування на стрес, що допомогло їм оцінити свої можливості з різних точок зору і поповнити арсенал корисних вправ.
Наприклад, під час проявів агресії психологиня рекомендує зменшити кількість оточуючих, випустити емоційну напругу та переключити енергію на фізичну активність. У випадку, якщо хтось з учасників зустрічі переживає плач, важливо не залишати цю людину на самоті, слухати її та, за згодою, встановити фізичний контакт, наприклад, взяти за руку або покласти руку на плече. Це може значно полегшити відчуття підтримки.
Одна з учасниць висловила своє захоплення вправою «Дерево ресурсу»: «Ця вправа допомогла мені глибше зрозуміти власні реакції та ресурси». Інша учасниця поділилася: «Там, де жінки об’єднуються, завжди відчувається сила та підтримка!»
Завершилася зустріч словами подяки учасників та запрошенням до наступних заходів. Зареєструватися на наступну зустріч можна за посиланням.
Ця зустріч була реалізована в рамках проєкту «Підтримка, інтеграція та адаптація ветеранів Білозерської громади та їхніх сімей», що впроваджується громадською організацією «Білозерський центр регіонального розвитку» за підтримки Програми розвитку ООН в Україні та фінансування Уряду Данії.
