Проблематика психологічної підтримки набула особливого значення під час активних бойових дій 2022 року. В цей час я вже мала значний досвід роботи, сфокусувавшись на запитах жінок та підлітків, які стали основними клієнтами моєї практики.
Мої зусилля були спрямовані на особистісний розвиток, оскільки це є моєю основною метою в роботі. Багато клієнтів шукали можливостей для вдосконалення своїх внутрішніх якостей і переосмислення цінностей, аби отримати нові навички для самореалізації та знайти задоволення у житті. Ми часто обговорювали питання працевлаштування, безробіття і професійної переорієнтації.
Цілісність особистості та самоусвідомлення стали основними темами обговорення. Люди прагнули зрозуміти свою ідентичність, глибинні переконання та цінності, які визначають їхню роль у житті навколо. Багато хто міркував про своє призначення та вплив на світ.
Моя основна ціль полягала в розвитку багатогранного сприйняття себе. Багато людей мали труднощі з прийняттям своїх недоліків, з усіма емоціями, які ми зазвичай намагаємося приховати – такими як невдачі, самотність чи бідність.
Клієнти часто відзначали, що їм важко зрозуміти себе в різних ситуаціях, і бажали навчитися діяти з усвідомленням, а не з прив’язки до традицій.
Я допомагала їм знайти сили в їхніх внутрішніх конфліктах. Приймати позитивні сторони особистості легко, але визнавати недоліки часто викликає замішання. У цих «тіньових» аспектах ховається ресурс, здатний привести до цілісності та усвідомленості. Жити усвідомлено – це запорука покращення якості життя та розуміння своїх потреб.
Війна принесла нові виклики, шоковую реакцію на трагічні новини, а також реакції в вигляді відчаю, страху і відчуття втрати справедливості.
Під час війни запити від клієнтів значно змінилися.
- Тривоги і страхи. На першому місці — звернення з тривогами, які є природною реакцією на стрес. Люди страждають від думок про відсутність перспектив та постійний страх, особливо в прифронтових зонах.
- Емоційне вигорання. Це явище стало серйозною проблемою сучасності, особливо під час війни. Важливо оперативно виявити цю ситуацію, щоб уникнути серйозніших наслідків, таких як депресія.
- Сімейні конфлікти. Запити на допомогу в сімейних питаннях стали більш частими, оскільки зростає число випадків насильства у родинах, включаючи психологічне та фізичне.
- Панічні атаки. Клієнти відзначають, що панічні атаки значно погіршують їхнє повсякденне життя, спричиняють відчуття страху і брак повітря.
- Проблеми зі сном. Багато людей скаржаться на безсоння, що може призводити до ще серйозніших фізичних і психічних проблем.
- Втрата близьких. Актуальною темою залишається переживання горя від втрати рідних, що потребує особливої підтримки.
- Психічні травми. Мешканці прифронтових територій часто стикаються з наслідками травм, пов’язаними з війною, такими як посттравматичний стресовий розлад.
- Соціальна незадоволеність. В умовах війни люди відчувають значні ускладнення у досягненні своїх цілей через економічні та соціальні кризи.
- Почуття провини. Клієнти часто звертаються через почуття провини, як ті, хто залишився, так і ті, хто виїхав за кордон.
- Втрата радощів. Люди опинилися в стані емоційного відчуження, втратиних минулих задоволень від життя.
- Соматизація. Це явище, коли фізичні симптоми не мають медичної основи, набирає розмаху в практиці психологів.
Я вважаю, що звернення до психолога варте кожному. Це не ознака слабкості, а прояв психологічної зрілості, прагнення взяти під контроль своє життя. Важливо навчитися підтримувати себе, оскільки здоровий психологічний стан дозволяє краще виконувати обов’язки перед родиною та суспільством.
Це наш внесок у наближення перемоги.
Інна Корміленко
