Нещодавно у одному з звільнених селищ Херсонської області відбулася зустрыч під назвою «Між нами», організована Інною Корміленко та Діаною Селецькою з громадської організації «Білозерський центр регіонального розвитку». Ця програма була спрямована на соціальну підтримку, безпеку та добробут жінок під час складних умов війни.
«Жінки в умовах війни зазнають додаткових фізичних, моральних та психологічних навантажень. Вони несуть відповідальність за дітей та батьків, турбуються про забезпечення родини, переживають за майбутнє своїх дітей. Постійний страх і невизначеність, що виникають через обстріли та небезпеки, створюють великий тягар, який вони часто несуть на самоті, адже багато чоловіків боронять державу», – зазначила Інна Корміленко, психологиня та фасилітаторка.
Протягом п’яти зустрічей учасниці програми не лише знайомилися, а й вчилися застосовувати практичні техніки, які допомагають зберігати спокій у стресових ситуаціях. Вони освоїли навички «усвідомленого споживання напою», техніки «заземлення» та навчилися проявляти доброту до себе й усвідомлено виконувати рутинні дії для підтримання емоційного балансу.
Перші результати стали помітними вже після першої вправи, й багато жінок відзначили, що нові техніки допомогли їм краще контролювати свої емоції навіть у складних обставинах.
Після завершення інтервенції учасниці вирішили продовжити спілкування та підтримувати одна одну. Вони, наприклад, організували спільне святкування, приготувавши квашену капусту. Це стало не лише корисним заняттям, а й чудовою можливістю для зміцнення зв’язків у громаді. Спільна діяльність додала впевненості багатьом жінкам.
«Спочатку я сумнівалася у користі дихальних вправ, вважаючи їх недостатньо ефективними. Але вже після першої зустрічі, спробувавши їх, я зрозуміла, що вони дійсно допомагають заспокоїтися навіть під час розмови на важкі теми. Тепер це стало частиною мого щоденника і я навіть навчаю своїх родичів, як користуватися цими техніками», – поділилася своїми враженнями учасниця Ірина.
Одна з жінок також розповіла про досвід участі у груповій зустрічі з колегами на роботі. Це викликало інтерес у керівництва, яке звернулося до «Білозерського центру регіонального розвитку» з проханням провести подібні заходи для колективу.
Дані факти підкреслюють важливість та необхідність подібних ініціатив для жінок в умовах сучасності.
«Хоч ми не завжди можемо змінити обставини, ми здатні змінити своє ставлення до них. Ця інтервенція нагадує про те, як важливо підтримувати одна одну, бути усвідомленими та добрими до себе. Це робить нас сильнішими, навіть у найважчі часи», – підсумувала Діана Селецька.
Реалізація проєкту «Психосоціальна підтримка жінок та дівчат з деокупованих громад Херсонщини» стала можливою завдяки співпраці з громадською організацією «Білозерський центр регіонального розвитку» та HIAS Ukraine в рамках Фонду реагування на надзвичайні ситуації для жінок та дівчат.
