У листопаді в селах Музиківської громади відбулися кілька зустрічей для жінок та дівчат під назвою «Дозвіл бути собою», організованих ГО «Білозерський центр регіонального розвитку». Учасниці, незважаючи на різний життєвий досвід, поділяли спільну мету — бути почутими і дозволити собі залишатися справжніми.
На зустрічах застосовувалися прості фізичні вправи для налагодження контакту між учасницями, такі як «Тілесне вітання» та «Хвиля мого настрою». Ці активності сприяли зменшенню напруги та сприяли більшому відкриттю учасниць у дискусіях, а також дослідженню соціальних ролей і масок, які вони носять щодня. Разом вони визначали, який вплив ці ролі мають на емоції та самоідентичність.
Додатково, учасниці створювали маски, які символізують їх соціальні ролі, та аналізували свої відчуття під час цього процесу. Ця вправа допомогла їм відчути себе без осуду і зрозуміти значення балансу між зовнішніми вимогами та внутрішніми потребами.
Заключна частина зустрічі була емоційно насиченою: учасники обирали афірмації і ділилися повідомленнями до себе, зокрема, висловлюючи підтримку одна одній. У безпечному колі лунали прості, але глибокі фрази, що відображали внутрішні відкриття учасниць, адресовані в першу чергу собі:
- 💟 «Я сильна, і мій внутрішній ресурс підтримує мене».
- 💟 «Я дозволяю собі бути справжньою у будь-який момент».
- 💟 «Я приймаю свої емоції і дозволяю собі відчувати».
- 💟 «Я відпускаю чужі очікування і живу для себе».
- 💟 «Моя свобода починається всередині мене».
- 💟 «Я дозволяю собі відпочивати без почуття провини».
- 💟 «Я заслуговую на любов, ніжність і турботу!».
Багато учасниць забрали ці повідомлення з собою у повсякденне життя, щоб нагадувати собі про власну цінність. Крім того, вони отримали творчі набори для занять мистецтвом, аби під час зимових вечорів мати можливість знаходити натхнення.
На найближчі місяці вже заплановано графік подальших зустрічей, які є відкритими для всіх жінок та дівчат громади. Бажаючі можуть дізнатися про деталі, зв’язавшись з Людмилою Погрібною за номером 095 767 53 66.
Проєкт «В центрі уваги — жінки Музиківської громади» реалізується ГО «Білозерський центр регіонального розвитку» за підтримки міжнародної гуманітарної організації ZOA та фінансування Гуманітарного фонду для України (UHF).
