Фахівці пояснюють: Як допомогти дітям, які шкодять собі
Інна Корміленко, психологиня з громадської організації «Білозерський центр регіонального розвитку», підготувала інформацію про важливу і складну проблему — самопошкодження у підлітків. Це явище викликає занепокоєння у дорослих — батьків та опікунів, адже багато питань лишаються відкритими: чому це відбувається і як надати допомогу, не нашкодивши ще більше. У працях подані важливі аспекти симптоматики та можливі стратегії підтримки для дітей, що можуть стати їм на допомогу.
Дитина може відчувати внутрішню бурю емоцій, приховану від сторонніх. При цьому дорослі навколо не завжди усвідомлюють, наскільки важко її переживати.
Самопошкодження — це сигнал про допомогу
Діти, які вдаються до самопошкодження, не намагаються покінчити з життям. Вони шукають спосіб впоратися з емоціями, які їх переповнюють. Це явище в психотерапії називається несуїцидальним самопошкодженням (NSSI). Таким чином, вони намагаються впоратися з внутрішнім болем, адже під час фізичних ушкоджень, мозок вивільняє ендорфіни — «гормони щастя», що тимчасово послаблюють страждання.
Ознаки самопошкодження у дітей
Батьки можуть помітити певні ознаки, що свідчать про існування проблеми:
- Несподівані порізи або опіки на тілі.
- Одяг, який завжди приховує шкіру, навіть у спеку.
- Часті “випадкові” травми з однозначними поясненнями.
- Замкнутість, тривожність або дратівливість.
Це не просто бажання привернути до себе увагу, а реальна потреба в підтримці та допомозі.
Як спілкуватися з дитиною?
Спілкуючись із дитиною, важливо дотримуватись таких принципів:
- Залишатись спокійними: “Я бачу, що тобі важко. Я тут, щоб допомогти”.
- Визнати емоції дитини: “Мені важливо, як ти почуваєшся”.
- Запропонувати підтримку: “Я допоможу знайти безпечні способи зняття болю”.
- Не карати і не лякати: крик лише посилить тривогу.
- Шукати професійну допомогу: психотерапевти можуть навчити дітей ідентифікувати емоції і знаходити безпечні механізми їх вираження.
Практичні поради для батьків
- Зберігайте спокій, ви — маяк для дитини в бурі.
- Валідуйте емоції, визнаючи, що дитині дійсно важко.
- Спробуйте звернутись за допомогою, включаючи психолога.
- Стимулюйте безпечні способи емоційного розвантаження: творчість, заняття спортом, дихальні техніки.
Коли звертатися за допомогою?
Часом дітей слід вести до фахівців: психотерапії та консультування у разі потреби, особливо якщо існує ймовірність серйозних психологічних розладів.
Залишайтесь уважними до своїх дітей
Моніторинг емоційного стану і своєчасна підтримка можуть суттєво покращити їх добробут і допомогти пережити складні часи. Важливо не залишати дитину наодинці з проблемами.
Контактна інформація:
Для отримання безкоштовних юридичних та психологічних консультацій:
📍Психологічна допомога: +38(066) 999-01-42
📍Юридична допомога: +38(050) 999-01-42
Зареєструйтесь на онлайн-консультацію за посиланням: онлайн-запис
Проект фінансується Польською гуманітарною акцією (PAH).
